Apprenez à méditer et à changer votre vie en quelques minutes par jour à Headspace. Trouvez des centaines de séances liées à la santé physique, à la croissance personnelle, à la gestion du stress et au soulagement de l'anxiété. Tous sont conçus pour que vous puissiez moins stresser, vous concentrer davantage et vous sentir mieux.

À propos de Headspace
Headspace est votre guide personnel de la santé et du bonheur. Grâce à des exercices de méditation et de pleine conscience, il vous aide à vous concentrer, à respirer, à être calme et à créer les bonnes conditions pour une bonne nuit de sommeil.

Comment cette application fonctionne pour la méditation et le sommeil
Headspace est une application de méditation qui vous apprend à respirer, à méditer et à vivre plus consciemment. Il comprend des exercices de toutes sortes: pour gérer l'anxiété, soulager le stress, apprendre à respirer, être plus heureux, se sentir plus calme et se concentrer davantage. Et peu importe si vous n'avez jamais médité auparavant. Le module de base vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur la méditation et la pleine conscience.

Vous trouverez également un module de sommeil, avec des méditations pour s'endormir et une musique relaxante qui vous guidera vers un repos complet. Le module de sommeil de Headspace a été conçu autour des besoins de ceux qui sont très agités la nuit. Profitez de ce module si vous avez du mal à vous endormir ou si vous ne passez pas une bonne nuit de sommeil.

Téléchargez maintenant Headspace

Catégorie:

Entertainment

Licence:

Novedades

CONTINUER